Hoeveel Gram is 1 Cup | Van Cup naar Gram

Als je van koken houdt en op zoek gaat naar ideeën, vind je op internet vaak recepten waarin de hoeveelheid van ingrediënten in cups wordt aangeduid. Lastig als je deze cups niet in huis hebt. Hierbij een lijst voor het omrekenen van cups en spoons naar grammen.

Ik heb het op alfabetische volgorde geplaatst zodat het makkelijk zoeken is. Mocht je nog een ingrediënt missen, dan hoor ik dat graag.

Hoeveel gram is 1 cup:

INGREDIËNT 1 CUP ¾ CUP ⅔ CUP ½ CUP ⅓ CUP ¼ CUP 1 TBSP
Aardappelmeel 160 120 106 80 53 40 10
Aardappelpuree 225 169 150 112 75 56 10
Amandelmeel 110 83 73 55 37 28 7
Arborio rijst 220 165 147 110 73 55 13
Basterd suiker 180 135 120 90 60 45 11,5
Bloem 130 96 86 65 43 32 8
Boter 240 180 160 120 80 60 15
Broodkruim 60 45 40 30 20 15 4
Bruine suiker 180 135 120 90 60 45 11,5
Bulgur, ongekookt 140 105 94 70 47 35 8,5
Cacaopoeder 100 75 66 50 33 25 6
Cakemeel 100 75 66 50 33 25 6
Cheddar geraspt 125 94 83 63 30 42 16
Chiazaadjes 140 105 94 70 47 35 8,5
Chocolade druppels 160 120 106 80 53 40 10
Chocoladepasta 240 180 160 120 80 60 15
Courgette geraspt 240 180 160 120 80 60 15
Couscous 180 135 120 90 60 45 11
Cranberry’s, gedroogd 150 110 100 75 50 40 10
Crème fraîche 250 188 167 125 83 63 15
Fruit vers gehakt 150 110 100 75 50 40 10
Gort, ongekookt 110 83 73 55 37 28 7
Griekse yoghurt 250 188 167 125 83 63 15
Griesmeel 200 150 133 100 67 50 12
Havermout 90 65 60 45 30 22 6
Honing 340 255 227 170 113 85 21
Jam 340 255 227 170 113 85 21
Kaas geraspt 90 65 60 45 30 22 6,5
Kokosbloesemsuiker 240 180 160 120 80 60 15
Kokosmeel 140 105 94 70 47 35 8,5
Kokosolie 240 180 160 120 80 60 15
Kokosrasp 75 56 50 38 25 19 5
Kristalsuiker 200 150 130 100 65 50 12,5
Kwark 230 173 153 115 77 58 14
Macaroni 140 100 90 70 45 35 9
Maïsmeel 160 120 100 80 50 40 10
Maïzena 120 90 80 60 40 30 15
Margarine 190 140 125 95 65 48 12
Mascarpone 250 188 167 125 83 63 15
Mayonaise 250 188 167 125 83 63 15
Meel 130 96 86 65 43 32 8
Noten gehakt 150 110 100 75 50 40 10
Noten gemalen 120 90 80 60 40 30 7,5
Notenpasta 240 180 160 120 80 60 15
Paneermeel 150 110 100 75 50 40 10
Panko 150 110 100 75 50 40 20
Parmezaanse kaas 90 65 60 45 30 22 11
Pindakaas 260 195 173 130 87 65 16
Pijnboompitten 125 94 83 63 42 32 7,5
Poedersuiker 125 94 83 63 42 32 7,5
Quinoa, gekookt 200 150 120 100 60 50 13
Quinoa, ongekookt 160 120 100 80 50 40 10
Rijst 190 140 125 95 65 48 12
Rijstbloem 185 139 123 93 62 46 12
Roggemeel 180 135 120 90 60 45 11
Rozijnen, gedroogd 150 110 100 75 50 40 10
Tarwebloem 125 94 83 63 42 32 7,5
Ui, gesnipperd 160 120 100 80 50 40 10
Volkoren meel 120 90 80 60 40 30 15
Wortel, geraspt 110 83 73 55 37 28 7
Zomerfruit, bevroren 110 83 73 55 37 28 7
Zout 300 230 200 150 100 75 20
Zure room 250 188 167 125 83 63 15
 Vocht 240 ml 180 ml 160 ml 120 ml 80 ml 60 ml 15 ml

1 oz (1 ounce) = 28,35 gram

Foto van Hanneke de Jonge

Bekijk meer blogs

8 reacties

  1. Pingback: Beste boeken voor roomijs en andere ijsdesserts | Broodbakken – ijs bereiden

  4. Hoi Tereska, ik denk dat gehakte koriander of peterselie ongeveer 40 gram zal zijn.

  5. Heb je toevallig ook een omreken tabel van gedroogde bonen en linzen?
    Ik kom in recepten heel vaak 1 cup gedroogde linzen tegen of 2 cups gedroogde zwarte bonen

  6. Hallo Raymond, dat is een hele goede van jou. Ik ga er gelijk mee aan de slag.
    Groetjes, Hanneke

  7. Hoi,

    Heb je toevallig ook een omreken tabel van gedroogde bonen en linzen?
    Ik kom in recepten heel vaak 1 cup gedroogde linzen tegen of 2 cups gedroogde zwarte bonen

    Hier worstel ik ook mee. 2/3 cup gedroogde kikkererwten. Hoeveel gram is dat?

  8. Hoi Syl, goede vraag. Ik ga ermee aan de slag.
    Groetjes, Hanneke

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bekijk meer recepten

Hoi! Mijn naam is Hanneke de Jonge. Mijn wieg heeft letterlijk in een keuken gestaan: de keuken van het restaurant van mijn ouders. Daar is de liefde voor lekker eten letterlijk meegegeven. Beiden konden erg goed koken en namen ons met regelmaat mee naar restaurants.

Lees verder...

Recepten

Overzicht recepten

Blogs

Copyright 2025 Culinea.nl – Deze recepten website is gemaakt door Umbrella Marketing