Golden Milk Smoothie

Golden Milk Smoothie

Golden Milk is een eeuwenoude warme specerijendrank gemaakt van kurkuma (geelwortel).  Door de kurkuma krijgt de drank een mooie goudgele kleur, vandaar de naam golden milk.  Je kunt de golden milk voor allerlei recepten gebruiken, zoals deze Golden Milk Smoothie. Maar het is ook lekker om te mengen door havermout en dit een nachtje te […]

Rode smoothie met bietjes en bloedsinaasappels

Rode smoothie met bietjes en bloedsinaasappels

De hele bloedsinaasappel die in de smoothie gaat was je en rasp je eerst, daarna pel je hem en kan dan in z’n geheel in de smoothie. Voor deze rode smoothie met bietjes en bloedsinaasappels heb je 250 ml sinaasappelsap nodig, dat is ongeveer 3-4 sinaasappels. Doe wel alvast de avond ervoor de banaan in […]

Havermout met pindakaas en gekarameliseerde banaan

Havermout met pindakaas en gekarameliseerde banaan

Ik ben gek op overnight oats oftewel havermout. Je bent maar 5 minuten bezig met de bereiding ervan, laat het een nachtje in de koelkast staan en ’s morgens staat je ontbijtje klaar. Deze havermout met pindakaas en gekarameliseerde banaan is zo’n heerlijk, gezond en romig ontbijt gemaakt van amandelmelk, pindakaas, havermout en agavesiroop. En […]

Quinoa yoghurt pindakaasmousse

Quinoa yoghurt pindakaasmousse

Ik zal het maar meteen bekennen …. ik houd niet zo van quinoa. Dat komt niet door de smaak maar door de textuur. Hetzelfde heb ik met couscous, daarom gebruik ik meestal parelcouscous. De structuur hiervan vind ik wel lekker. Maar op deze manier bereid vind ik quinoa wel lekker. Deze quinoa yoghurt pindakaasmousse is […]

Spinazie ananas smoothie

Spinazie ananas smoothie

Deze spinazie ananas smoothie is heel gezond voor je en dat komt omdat er spinaziepoeder in zit. Spinaziepoeder is een gezonde aanvulling op je voeding en omdat het in poedervorm is, is het makkelijk in gebruik. Het is rijk aan magnesium, ijzer en vitamine A. Door het gebruik hiervan kom je aan je dagelijkse vitaminen […]

Koffie amandel en banaansmoothie

Koffie amandel en banaansmoothie

Ik heb deze Koffie amandel en banaansmoothie gemaakt met Limu koffie van Batavia Dutch Coffee. In mijn blog over Batavia Dutch Coffee kan je alles lezen over deze koffie. Bedenk de avond tevoren dat je deze smoothie wilt maken, het is namelijk het lekkerst als je bevroren bananen hiervoor gebruikt. Deze smoothie is een echte kickstart […]

Pompoensmoothie

Pompoensmoothie

Pompoenseizoen is aangebroken en omdat wij regelmatig ’s morgens een smoothie als ontbijt nuttigen, kan de pompoen uiteraard hier niet ontbreken. Ik heb de (flessen)pompoen gehalveerd en met de snijkant naar onderen in een oven (180˚C) gegaard in ongeveer 35-45 minuten. Laten afkoelen en toen het vruchtvlees eruit geschept. Dit is de basis voor deze smoothie.

Banaanmuffins met maanzaad

Banaanmuffins met maanzaad

Banaanmuffins met maanzaad zijn lekkere smeuïge muffins, heerlijk als ontbijt of tussendoortje. En ik heb nog veel meer lekkere muffins voor je. Ook lekker zijn deze muffins: Pastinaak muffins, Ontbijtmuffins met zomerfruit of Cranberry muffins

Smoothie met bramen en blauwe bessen

Smoothie met bramen en blauwe bessen

Deze Smoothie met bramen en blauwe bessen is heerlijk als ontbijt of tussendoortje. Op deze manier krijg je je portie fruit wel binnen. Ben je ook zo gek op blauwe bessen? Dan zijn deze Blauwe bessen roomkaasmuffins ook heerlijk als ontbijt.

Koffie smoothie

Koffie smoothie

Heerlijk en gezond ontbijt en door deze Koffie smoothie ben je gelijk wakker door de mokka oploskoffie die erin zit. Ben je ook zo gek op koffie? Probeer dan eens deze Chai koffie latte

Copyright 2021 Culinea.nl - alle rechten voorbehouden