Na mijn gastric sleeve is het heel belangrijk dat ik genoeg eiwitten naar binnen krijg. Op de app eiwitten, kan ik zien of ik die dag genoeg naar binnen krijg. Maar dat valt nog tegen om zoveel gram (90 gram) eiwitten te gebruiken op een dag. Maar deze eiwitrijke frappucino light helpt me al een eind op weg.

 

Omdat het zo warm is, had ik vanmorgen geen zin in warme koffie. Gelukkig had ik nog een paar flesjes cold drip coffee van Batavia Dutch coffee staan. En ik heb meestal wel ijsblokjes gemaakt van koffie in de vriezer liggen. Met de magere melk (eiwitten) en de whey eiwitpoeder, krijg ik al aardig wat eiwitten naar binnen. Lekker en verantwoord, wie wil dat niet!
Als je het niet zoet genoeg vind, kan je eventueel een zoetmiddel of wat agave gebruiken in de frappucino.

 

Nog meer whey smoothies

 

Probeer ook eens deze Luchtige Smoothie van blauwe bessen