Versla jouw winterdip met deze antigriep mango mandarijn smoothie. Deze smoothie is niet alleen super lekker, maar ook nog eens heel erg goed voor je. En zeg nou zelf, met dit kleurtje kan een grauwe dag toch niet meer stuk?

 

In de smoothie heb ik wat verse gember en kurkuma geraspt. Deze beide kruiden zijn goed voor je immuunsysteem en helpen je daarom de winter door. En de mandarijnen en limoen zitten vol vitamientjes, die kunnen we in deze tijd ook wel gebruiken.
Kan je geen verse kurkuma vinden, gebruik dan de poedervorm.

 

Je kunt deze smoothie tussendoor drinken, maar het is ook een prima ontbijtje. Om de smoothie wat dikker en meer vullend te maken, kan je er nog wat havermoutvlokken door mixen.

Welke kruiden kan je gebruiken bij welke kwalen?

 

In deze blog kan je lezen wat kruiden en specerijen, zoals gember en kurkuma, kunnen doen voor jouw gezondheid.