Rubriek:Gezondheid

10 manieren om iedere dag meer groenten te eten

Dat groenten gezond zijn, weet je vast wel. Wil je meer groenten eten, dan zijn hier 10 manieren om iedere dag meer groenten te eten:   1. Voeg ze toe aan saus Een saus is een perfecte manier om groenten kwijt te kunnen. Vooral een tomatensaus leent zich daar goed voor. Vul deze aan met […]

15 x koolhydraatarme recepten

Wil je wat minder koolhydraten binnenkrijgen en toch lekker eten? Dan zijn hier 15 x koolhydraatarme recepten waarmee je een heerlijk gerecht op tafel zet. Probeer ze uit en ervaar zelf hoe lekker koolhydraatarm eten kan zijn.   1. Geplette paarse zoete aardappelen Zoete aardappelen passen in een koolhydraatarm eetpatroon omdat ze meer complexe koolhydraten […]

Waterkefir uit onze eigen polder

Hoe een balletje rollen kan. Manlief is in Friesland op een verjaardag. Daar ontmoet hij de broer van de jarige en krijgt hij een fles waterkefir mee. Ik had ooit eens melkkefir gekocht en dat vond ik toen niet lekker, maar mijn nieuwsgierigheid was getriggerd en ik heb deze kefir van The Bald Brewer  uit […]

De ingrediënten voor de lekkerste smoothies

Een lekkere smoothie is een heerlijke manier om de dag mee te beginnen. Plus ze zijn niet moeilijk om snel klaar te maken. Om er een echt volwaardig ontbijt van te maken, zorg je er voor dat je ingrediënten gebruikt waar je lang van vol zit en die zowel gezond als lekker zijn! Dit zijn […]

CBD olie in je eten - Tips en Gezondheidsvoordelen

CBD olie is inmiddels erg bekend vanwege de vele gezondheidsvoordelen die het biedt. Je koopt het als druppels of in capsules en zelfs als een zalf om op je vel te smeren. Maar je kunt ook heel goed met CBD olie koken. Oké, je moet er niet mee bakken want door de olie te verhitten, […]

Welke voeding kan jouw concentratie verhogen

Veel voedingsstoffen bevatten stofjes die kunnen bijdragen aan een goed concentratievermogen. Daarom is het zo belangrijk dat je een gevarieerd en goed gebalanceerd voedingspatroon hebt. En dat begint al in de morgen. Een goed ontbijt zorgt ervoor dat je lichaam de hele dag kan presteren. Ontbijt je bijvoorbeeld met een volkoren product, iets zoets, eieren […]

Wat zie jij er lekker uit!

Ik mocht het collageenkookboek Wat zie jij er lekker uit! van Astrid Koole ontvangen. Zij kwam bij mij terecht omdat ik eens over collageen geschreven had. In het boek Wat zie jij er lekker uit lees je alles over collageen en wat het met jouw huid doet. Daarnaast staan er nog meer dan 50 heerlijke […]

Hoe overleef ik de feestdagen met een maagverkleining?

De maand december is toch wel een uitdaging na een gastric bypass of gastric sleeve. Hoe overleef ik de feestdagen met een maagverkleining? Ik ga jullie wat tips geven om deze maand goed door te komen met een klein maagje.   Bijna iedereen eet te veel met de feestdagen en dat zal voor ons niet […]

Vegetarische eiwit bronnen

Je hebt een maagverkleining ondergaan. Het eten van eiwitten is hierdoor heel erg belangrijk geworden. Maar wat eet je als je niet teveel vlees of vleesproducten wilt eten of als je vegetariër bent? Ik heb wat vegetarische eiwit bronnen voor jullie op een rijtje gezet.   In deze tijd waar het eten van vlees onder […]

Een jaar na mijn gastric sleeve operatie

Hoera, mijn banaantje is één jaar! Banaantje zal je misschien denken? Ja, na een gastric sleeve operatie heeft je maag de vorm en grootte van een banaantje. Bij de gastric bypass noemen ze de maag een kiwi. Maar hoe is het nu een jaar na mijn gastric sleeve operatie. Dat ga ik jullie vertellen.   […]

Copyright 2021 Culinea.nl - alle rechten voorbehouden