Rubriek:Gezondheid

Gezond ontbijten met koolhydraatarme producten

Een koolhydraatarm dieet is zowel goed voor afvallen als voor genoeg eiwitten binnen krijgen. Er zijn veel lekkere koolhydraatarm recepten te vinden. Ben je op zoek naar lekkere ideeën voor een gezond ontbijt die koolhydraatarm zijn. Dan zit je hier goed, want wij hebben een paar tips verzameld die belangrijk zijn om te weten als je […]

Alles over antioxidanten

Lees je iets over sappenkuren, dan kom je vrijwel zeker ook het woord antioxidanten tegen. Maar wat zijn die antioxidanten, en wat kunnen ze betekenen voor je lichaam. In deze blog vind je 5 voordelen van die bijzondere antioxidanten.   Alles over antioxidanten:   1: Goed voor hart en vaten   Groente en fruit bevatten […]

Nachtschadegroenten

Behalve de koolgroenten, knolgroenten, groene bladgroenten heb je ook nog de nachtschadegroenten. Misschien heb je er nooit van gehoord, maar dit zijn de groenten van de bloeiende planten die tot de Solanum familie behoren. Zoals alle groenten bevatten de nachtschadegroenten heel veel goede voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen en antioxidanten.   De nachtschadeplanten bevatten ook giftige […]

10 manieren om iedere dag meer groenten te eten

Dat groenten gezond zijn, weet je vast wel. Wil je meer groenten eten, dan zijn hier 10 manieren om iedere dag meer groenten te eten:   1. Voeg ze toe aan saus Een saus is een perfecte manier om groenten kwijt te kunnen. Vooral een tomatensaus leent zich daar goed voor. Vul deze aan met […]

15 x koolhydraatarme recepten

Wil je wat minder koolhydraten binnenkrijgen en toch lekker eten? Dan zijn hier 15 x koolhydraatarme recepten waarmee je een heerlijk gerecht op tafel zet. Probeer ze uit en ervaar zelf hoe lekker koolhydraatarm eten kan zijn.   1. Geplette paarse zoete aardappelen Zoete aardappelen passen in een koolhydraatarm eetpatroon omdat ze meer complexe koolhydraten […]

Waterkefir uit onze eigen polder

Hoe een balletje rollen kan. Manlief is in Friesland op een verjaardag. Daar ontmoet hij de broer van de jarige en krijgt hij een fles waterkefir mee. Ik had ooit eens melkkefir gekocht en dat vond ik toen niet lekker, maar mijn nieuwsgierigheid was getriggerd en ik heb deze kefir van The Bald Brewer  uit […]

De ingrediënten voor de lekkerste smoothies

Een lekkere smoothie is een heerlijke manier om de dag mee te beginnen. Plus ze zijn niet moeilijk om snel klaar te maken. Om er een echt volwaardig ontbijt van te maken, zorg je er voor dat je ingrediënten gebruikt waar je lang van vol zit en die zowel gezond als lekker zijn! Dit zijn […]

CBD olie in je eten - Tips en Gezondheidsvoordelen

CBD olie is inmiddels erg bekend vanwege de vele gezondheidsvoordelen die het biedt. Je koopt het als druppels of in capsules en zelfs als een zalf om op je vel te smeren. Maar je kunt ook heel goed met CBD olie koken. Oké, je moet er niet mee bakken want door de olie te verhitten, […]

Welke voeding kan jouw concentratie verhogen

Veel voedingsstoffen bevatten stofjes die kunnen bijdragen aan een goed concentratievermogen. Daarom is het zo belangrijk dat je een gevarieerd en goed gebalanceerd voedingspatroon hebt. En dat begint al in de morgen. Een goed ontbijt zorgt ervoor dat je lichaam de hele dag kan presteren. Ontbijt je bijvoorbeeld met een volkoren product, iets zoets, eieren […]

Wat zie jij er lekker uit!

Ik mocht het collageenkookboek Wat zie jij er lekker uit! van Astrid Koole ontvangen. Zij kwam bij mij terecht omdat ik eens over collageen geschreven had. In het boek Wat zie jij er lekker uit lees je alles over collageen en wat het met jouw huid doet. Daarnaast staan er nog meer dan 50 heerlijke […]

Copyright 2021 Culinea.nl - alle rechten voorbehouden