Rubriek:Gezondheid

Prep meals en sport supplementen

Wil je gezonder gaan eten? Dan is het de moeite waard om je te gaan verdiepen in meal prepping. Meal prepping betekent dat je alvast in een keer maaltijden klaarmaakt voor meerdere dagen. Groot voordeel is dat, wanneer je moe en hongerig thuiskomt, je geen maaltijd meer hoeft te regelen. Je haalt gewoon een bakje […]

Wanneer mensen willen afvallen, zie je vaak dat ze in een jojo-patroon eindigen: ze vallen wel af, maar ze komen ook net zo snel weer aan.

Heel veel mensen proberen af te vallen. Dat is ook niet zo verbazingwekkend als je naar de getallen van de Nederlandse bevolking kijkt: slechts 53 procent van de vrouwen en 47 procent van de mannen hebben geen overgewicht. Wanneer mensen willen afvallen, zie je vaak dat ze in een jojo-patroon eindigen: ze vallen wel af, […]

Tips voor vegetariërs in wording

Steeds meer mensen kiezen ervoor om vegetarisch of veganistisch te gaan eten. Misschien behoor jij ook wel tot deze groep die dolgraag verandering in hun eetpatroon willen aanbrengen, maar stiekem niet goed weten hoe ze dit moeten doen. Vegetarisch eten is echter helemaal niet zo moeilijk als het lijkt. Zeker niet in de huidige tijd. […]

Creatief met zomerdrankjes

Het is volop zomer en veel drinken is het advies. Maar wat drink je zoal op een warme of tropische dag? Water is natuurlijk het allerbeste, maar na een paar glazen water heb je er wel genoeg van. Tenzij je voor water met een smaakje gaat. De truc is om smaken aan het water toe […]

Op naar een betere gezondheid: meer fruit eten

Fruit is echt een alleskunner. Je kunt het eigenlijk de hele dag door eten. Denk maar aan een heerlijk ontbijtje dat bestaat uit fruit met granola, of een smoothie. Of bij de lunch op brood of als diner verwerkt in een pokebowl bijvoorbeeld. Daarnaast is het natuurlijk ook het perfecte tussendoortje. Toch eet nog lang […]

Gezond ontbijten met koolhydraatarme producten

Een koolhydraatarm dieet is zowel goed voor afvallen als voor genoeg eiwitten binnen krijgen. Er zijn veel lekkere koolhydraatarm recepten te vinden. Ben je op zoek naar lekkere ideeën voor een gezond ontbijt die koolhydraatarm zijn. Dan zit je hier goed, want wij hebben een paar tips verzameld die belangrijk zijn om te weten als je […]

Alles over antioxidanten

Lees je iets over sappenkuren, dan kom je vrijwel zeker ook het woord antioxidanten tegen. Maar wat zijn die antioxidanten, en wat kunnen ze betekenen voor je lichaam. In deze blog vind je 5 voordelen van die bijzondere antioxidanten.   Alles over antioxidanten:   1: Goed voor hart en vaten   Groente en fruit bevatten […]

Nachtschadegroenten

Behalve de koolgroenten, knolgroenten, groene bladgroenten heb je ook nog de nachtschadegroenten. Misschien heb je er nooit van gehoord, maar dit zijn de groenten van de bloeiende planten die tot de Solanum familie behoren. Zoals alle groenten bevatten de nachtschadegroenten heel veel goede voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen en antioxidanten.   De nachtschadeplanten bevatten ook giftige […]

10 manieren om iedere dag meer groenten te eten

Dat groenten gezond zijn, weet je vast wel. Wil je meer groenten eten, dan zijn hier 10 manieren om iedere dag meer groenten te eten:   1. Voeg ze toe aan saus Een saus is een perfecte manier om groenten kwijt te kunnen. Vooral een tomatensaus leent zich daar goed voor. Vul deze aan met […]

15 x koolhydraatarme recepten

Wil je wat minder koolhydraten binnenkrijgen en toch lekker eten? Dan zijn hier 15 x koolhydraatarme recepten waarmee je een heerlijk gerecht op tafel zet. Probeer ze uit en ervaar zelf hoe lekker koolhydraatarm eten kan zijn.   1. Geplette paarse zoete aardappelen Zoete aardappelen passen in een koolhydraatarm eetpatroon omdat ze meer complexe koolhydraten […]

Copyright 2021 Culinea.nl - alle rechten voorbehouden